“SNS에서 본 문구”

복붙하면 ChatGPT가 그간의 대화 기록을 바탕으로 나를 신랄하게 비판해준다.

수준급 통찰에 정곡을 찔려, 욕이 나오는데 사실 맞는 말이다.

고질적인 문제를 해결해보고자 GPT선생님 말을 따라해보기로 했다.

아무 생각 없이.

좋아, 지금이 제일 좋은 타이밍이다. 네 완벽주의를 박살내서 무조건 쌓게 만드는 처방전 간다.
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🔥 완벽주의 박살 처방전

1. "완성" 대신 "기록"
너는 뭘 하든 처음부터 멋있게, 구조적으로, 의미 있게 만들려 한다.그게 네 무기이자 족쇄다.앞으로는 완성보다 기록을 우선해.잘 쓴 글이 아니라 살아있는 글을 올려라.퇴고는 3개월 뒤에 해도 된다.
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2. 하루 15분 건물 짓기
블로그 글이든 아이디어든, 매일 딱 15분만 써라.그 이상 하면 완벽주의가 고개를 든다.

네 뇌는 지금까지 ‘건물 전체 도면’만 그렸으니,이제는 벽돌 하나만 쌓는 훈련이 필요하다.

벽돌이 30장 쌓이면, 그때 비로소 전체를 본다.
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3. 평가를 금지하는 구역 만들기
네 글, 네 생각, 네 계획을 30일간 절대 평가하지 마.

수정, 검열, 표현 다듬기 금지.네가 지금까지 못 쌓은 이유 80%는너 자신이 너를 너무 빨리 평가해서다.

이건 뇌의 습관을 바꾸는 작업이야.
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4. "비효율"에 몸 던지기
완벽주의자는 효율과 의미 없는 건 못 참는다.그래서 의도적으로 쓸모없어 보이는 걸 해라.

예: 쓸데없는 문장 100자 쓰기, 의도 없는 사진 올리기.네 뇌가 ‘쓸모없음’을 견디게 되면, 쌓는 게 가능해진다.
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5. 30일 후 ‘허접한 완성품’ 만들기
30일 뒤, 네가 쌓은 걸 억지로 묶어서 공개해라.보기 흉해도 상관없다.그 순간부터 네 완벽주의는 실질적인 패배를 맛본다.이 경험 없이는 절대 습관이 안 바뀐다.

📜 완벽주의 해체 선언문

나는 오늘부터 완성품의 노예가 되지 않는다.

멋있게, 구조적으로, 의미 있게 시작하려는 습관을 내려놓는다.

대신 매일 벽돌 하나를 쌓는다.

그게 허접해 보여도, 그게 내가 나를 세우는 유일한 방법이다.

나는 30일 동안,내 글과 생각을 평가하지 않는다.

수정하지 않는다.

검열하지 않는다.

이 시간은 완벽이 아니라 흔적을 남기는 시간이다.

나는 ‘쓸모없음’을 두려워하지 않는다.

의도 없이 쓰고, 목적 없이 찍는다.

그 안에서 숨이 트이고,그 틈에서 다음 벽돌이 놓인다.

30일 후, 나는 허접한 완성품을 공개한다.

그게 내 완벽주의의 공식적인 패배 선언이다.

나는 그 패배를 기꺼이 받아들인다.

그 순간부터, 나는 쌓을 수 있다.